Psychologie, die
fühlt & schmunzelt
Ich bin Sebastian und studiere im Master Psychotherapie. Ich mag, wenn Menschen ins fühlen kommen. Deswegen bilde ich Erstehelfende für psychische Gesundheit aus, gestalte Kommunikations-Trainings und begleite Menschen in ihren individuellen Themen. Ach und ich mag die Farbe Gelb richtig doll - die schmunzelt nämlich.
Wie kann ich Dich untersützen?
Mental health first aid kurs (MHFA)
Erstehelfer:in für psychische Erste Hilfe werden
Lerne, wie Du frühzeitig psychische Gesundheitsprobleme bei Angehörigen, Freund*innen und Kolleg*innen erkennen und ansprechen kannst. Das Training wurde von MHFA Deutschland entwickelt, ist wissenschaftlich evaluiert und zertifiziert.
Psychologische Beratung
Einzelbegleitung für deine Themen
Manchmal tut es gut, einen Schritt zurückzutreten und alles mal laut auszusprechen. In meiner Online-Einzelbegleitung geht es genau darum: Wir schauen auf das, was dich gerade bewegt, sortieren und entwickeln neue Perspektiven - mit einem systemischen Hintergrund, vertraulich und ganz auf dich abgestimmt.
Gruppentrainings & Selbsterfahrung
An einem Kommunikations-training teilnehmen
Manchmal bleibt das Wichtigste ungesagt. In meinem Training lernst du, über das zu sprechen, was dich wirklich bewegt – so, dass andere Lust bekommen, sich auch zu öffnen. Wenig Theorie, stattdessen viele Übungen und direktes Erleben in der Gruppe.
Newsletter
Hüpf in meinen Newsletter
Ich schreibe in meinem Newsletter Texte darüber, was es braucht, um wahrzunehmen, was gerade in uns Lebendig ist, wie wir lernen können damit zu sein und wie stimmiges dazu sprechen und handeln gelingen kann. Plus: Updates zu meinen Angeboten. Neugierig? Dann hüpf hier unverbindlich in meinen Newsletter.
über mich
Das bin ich.
Als bedachter Extrovertierter interessiere ich mich für das, was zwischen Menschen passiert – und für das, was in uns geschieht, während wir miteinander sind. Vielleicht ist das mein roter Faden: die Suche nach Sprache für das Unausgesprochene. Mich berührt, wie oft Menschen nebeneinander herleben – im Bus, auf der Arbeit, in der Familie – und sich dabei kaum noch sehen. Ich glaube, dass vieles leichter wird, wenn wir wieder spüren, was in uns lebendig ist, und uns trauen es in Worte zu fassen - hier beginnt echte Verbindung für mich. Als angehender Psychologe begleite ich Menschen und Gruppen dabei, genau das zu tun: wach zu werden für das, was gerade da ist. Für feine Regungen, unausgesprochene Gefühle, leise Bedürfnisse. Für die Spannung im Raum, wenn jemand etwas Echtes sagt. Ich brenne für Momente, in denen jemand innehält und sagt: „Ah, darum ging’s mir eigentlich.“ Dafür braucht es Mut, oft Verletzlichkeit und immer wieder Humor.
Ich bin auch überzeugt, dass psychologische Arbeit über die Einzelperson hinauswirkt: Wenn wir unsere Innenwelt verstehen, können wir im Außen klarer, mitfühlender und freier handeln. Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der wir uns wieder solidarisch zuwenden. Ich verstehe meine Arbeit als Beitrag dazu - durch Räume, in denen wir wieder spüren, was uns wirklich bewegt.
Qualifikationen & Erfahrungen
Das bringe ich mit
Die Erfahrungen hier geben einen Einblick in meine Prägung und mit welcher Brille ich auf Menschen, Beziehungen und die Welt schaue.
B.Sc. Klinische Psychologie & Psychotherapie
Abschluss des Bachelor-Studiums an der Universität Witten / Herdecke.
Aktuelles Master- Studium Klinische Psychologie & Psychotherapie
Derzeit andauerndes Master-Studium an der Universität Witten / Herdecke.
Ausbildung und Tätigkeit als Seelsorger
Einjährige Ausbildung in Gesprächsführung mit hohem Selbstreflexionsanteil. Bis heute regelmäßige seelsorgerische Gespräche.
Berater in der systemischen Studierendberatung
Engagement in der systemisch ausgerichteten, studentischen Studierendenberatung mit Fallsuper- und intervisionen.
Instruktor für Mental Health First Aid Kurse (MHFA)
Ausbildung und Zertifizierung durch MHFA Deutschland, angebunden an das Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim.
Trainer für Bildungsseminare
Als Teamer gestalte und begleite ich Seminarwochen für junge Erwachsene im Freiwilligendienst. Der Fokus liegt dabei darauf, Räume für persönliche Entwicklung, gesellschaftliche Reflexion und berufliche Orientierung im sozialen Bereich zu eröffnen.
Dozent für Kommunikations-Trainings
In der Vergangenheit habe ich Seminare rund um Kommunikation im Rahmen der Ausbildung für OGS-Lehrkräfte und für Arbeitssuchende gehalten.
Trainer für gruppendynamsiche Demokratiebildung (Betzavta)

Bevorstehende Veranstaltungen
Was als nächtes stattfindet
Ausbildungskurs
für psychische Erste-Hilfe (MHFA)
Im Mental Health First Aid (MHFA) Ersthelfer-Kurs lernst Du, bei Nahestehenden psychische Gesundheitsprobleme und Krisen zu erkennen, auf die Betroffenen zuzugehen und ihnen Unterstützung anzubieten.
Denn Erste Hilfe für psychische Gesundheit soll so selbstverständlich werden wie Erste Hilfe für körperliche Gesundheit!
Wann
02 - 03.05.26
Von jeweils 09:00 bis 16:00 Uhr
Wo
Bochum
Innenstadt
FAQ
Fragen & Antworten
Zu den Mental Health First Aid Kursen
Organisatorische Fragen
Ich kann mir eine Teilnahme an einem Mental Health First Aid Kurs gerade finanziell nicht leisten. Gibt es Rabattmöglichkeiten?
Ja, das gibt’s. Ich kenne den Wunsch, sich weiterbilden zu wollen und die Frustration darum, dass viele Angebote die eigenen finanziellen Möglichkeiten überschreiten. Gerade auch im Studium und in der Ausbildung. Deshalb halte ich in den meisten Kursen ein bis zwei Sozialplätze frei. Wenn du das Gefühl hast, der Kurs wäre gerade genau richtig für dich, es scheitert aber am Geld – melde dich. Meistens können wir einen Weg finden, der für uns beide passt.
Es gibt leider keinen Kurs in meiner Nähe. Wie kann ich ihn in meine Stadt holen?
Wenn du dir wünschst, dass der Kurs in deiner Stadt stattfindet – egal ob für eine Einrichtung, einen Verein oder eine Gruppe interessierter Menschen – dann schreib mir gern. Häufig reicht es, wenn Menschen den ersten Impuls geben. Wenn genug Menschen zusammenkommen, lässt sich oft etwas organisieren. Ich bin da offen für Ideen. Schreib mir sehr gern eine E-Mail an: hi@sebastianbaeurle.de
Ich würde gerne an einem Kurs teilnehmen, aber es gibt leider keine freien Plätze mehr.
Wenn das passiert: schreib mir unbedingt eine Mail! Denn häufig haben noch ein bis zwei Personen mehr Platz als eigentlich angegeben. 
Gleichzeitig kann es natürlich auch passieren, dass es wirklich keinen Platz mehr gibt. Dann gibt es eine Warteliste, auf die du dich setzen lassen kannst. Schreib mir auch dafür eine Mail. Und du kannst dich auch für meinen Newsletter eintragen, dann bekommst du mit, wenn neue Kurse dazukommen. 
Kann ich einen Mental Health First Aid Kurs auch für mein Unternehmen, meinen Verein oder mein Team buchen?
Ja, klar! Ich biete MHFA-Kurse auch für Gruppen an. Wenn ihr als Team merkt, dass das Thema psychische Gesundheit bei euch eine Rolle spielt (und das tut es ja fast überall), dann meldet euch. Ich stimme das Format gern auf eure Bedürfnisse ab.
Ich hätte gerne, dass mein Arbeitgeber mich und meine Kolleg:innen zu Ersthelfenden für psychische Gesundheit ausbilden lässt. Wie geht das?
Super, dass du das anstoßen willst! Häufig lohnt es sich, das Thema einfach mal im Teammeeting oder im Gespräch mit der Führungskraft anzusprechen. Du kannst deinen Arbeitgeber auch direkt auf mich verweisen. Ich helfe gerne, ein Angebot zu formulieren und Fragen zu klären. Psychische Gesundheit betrifft alle – und viele Unternehmen sind dankbar für Impulse, die von innen kommen.
Ich bin gerade selbst psychisch belastet. Kann ich dennoch teilnehmen?
Der Kurs ist kein therapeutisches Angebot. Vielmehr geht es im Kurs darum, zu lernen, anderen beizustehen. Wenn du gerade in einer instabilen Phase bist, kann es sinnvoll sein, mit deinem Therapeuten oder deiner Therapeutin bzw. Arzt oder Ärztin zu klären, ob die Teilnahme gerade gut für dich ist. Der Kurs soll stärken – nicht zusätzlich belasten.
Gleichzeitig ist eine psychische Diagnose natürlich kein Ausschlusskriterium. Ich glaube, dass gerade selbst Betroffene gut darin sind, anderen in psychischen Krisen beizustehen - wenn sie selbst gerade stabil sind.
Inhaltliche Fragen
Muss ich nach der Ausbildung immer etwas sagen oder tun, wenn ich mitbekomme, dass jemand eine psychische Krise erlebt?
Nein. Es geht nicht darum, die perfekte Antwort zu haben oder alles zu lösen. Die Ausbildung gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du besser einschätzen kannst, was in der jeweiligen Situation wirklich hilfreich ist – und was auch nicht deine Aufgabe ist. Manchmal ist Zuhören das Wichtigste. Manchmal ist Weitervermitteln das Klügste. Und manchmal darf man auch sagen: “Ich weiß gerade nicht, was ich tun soll.” Das ist okay. 
Wir sprechen in der Ausbildung auch ganz klar über die Grenzen der Rolle der Ersthelfende-Person. Und über deine persönlichen Grenzen im Umgang mit Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen. Ich finde in diesem Kontext folgenden Satz hilfreich: Wir können anderen nur dann wirklich gut beistehen, wenn es uns selbst gut geht. 
Was ist, wenn ich mich während des Kurses getriggert fühle?
Der Kurs kann Themen berühren, die nahe gehen. Gleichzeitig entscheidest Du selbst, wie viel Du Dich im Kurs öffnen möchtest und persönliches erzählst. Wir sprechen auch zu Beginn des Kurses über den Rahmen und Umgang mit persönlichen Themen, sowie darüber, was Möglichkeiten sind, wenn wir merken, dass wir gerade sehr bewegt sind.
Warum kostet so ein Kurs überhaupt Geld, wenn psychische Gesundheit doch ein gesellschaftliches Anliegen ist?
Eine berechtigte Frage! Der Preis setzt sich zusammen aus den Kosten für die offiziellen Materialien (gebundenes Handbuch, Arbeitsmappe, Zertifikat), Miete für die Räumlichkeiten, Kosten für Verpflegung vor Ort und meiner Zeit als Trainer.
Und ja, ich finde, dass solche Kurse öffentlich finanziert werden sollten. Und bis das so ist, versuche ich sie möglichst zugänglich zu halten. Deshalb biete ich auch Sozialplätze an. Mir ist wichtig, dass nicht nur vermögende Menschen Zugang zu diesem Wissen haben.
Hi 👋 Lust in den Kontakt zu kommen? Dann schreib mir einfach an hi@sebastianbaeurle.de